![[ID: UXervHKFjLk] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-uxervhkfjlk-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C480&ssl=1)
![[ID: NeT2IUyOW5E] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-net2iuyow5e-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: GT140C8t25Q] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-gt140c8t25q-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: B-70M7C-_fQ] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-b-70m7c-fq-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: WZEpKaaupOE] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-wzepkaaupoe-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: K8RMuXIZAtA] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-k8rmuxizata-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: 8PCDGSOrEUQ] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-8pcdgsoreuq-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: 7d1KZIL0_6Y] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-7d1kzil06y-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: 1qxfuAOmBoQ] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-1qxfuaomboq-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
بطني ما عم تروح !!!!! اذا جربت كل شي وما نفع لحرق دهون البطن او شد ترهلاتها صار الوقت تجربي هاد التمرين 🙂
بالنسبة للنظام الغذائي :
عندك ٣ خيارات :
١/ نظام منخفض الكاربوهيدرات 👇
٢/ نظام غذائي للنباتين 👇
٣/ نظام غذائي (( صيام متقطع )) 👇
وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇
https://sarapopfit.com/category/workout-programs/
#sarapopfit #cardio #tabata
فيديو الاطالة
ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
https://www.instagram.com/sara.newme/
حسابي السناب شات : @sarapopfit1
https://t.snapchat.com/hFgltBNv
رابط حساب الانستقرام : @sarapopfit
حسابي التيك توك : @sarapopfitofficial
فيديو تمرين البطن
تمرين الاطالة
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/workout-programs/
تابعوا تحديات سارة على قناتي
https://www.youtube.com/channel/UCifV4mH224qjN1Ev6hukAtw
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
فيديو الاطالة
#sarapopfit #cardio #abs
Inquiries :
[email protected]
…………………………………………………….
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator’s written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
![[ID: t_c8xRU-yog] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-tc8xru-yog-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: JaMLqb3SKLA] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-jamlqb3skla-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
![[ID: f_6_C4Zs0xE] Youtube Automatic](https://i0.wp.com/afdyel.xyz/wp-content/uploads/2023/03/id-f6c4zs0xe-youtube-automatic.jpg?resize=360%2C540&ssl=1)
