تمارين لاراحة ألم الأكتاف و الرقبة Yoga in Arabic

اذا كنت شخص يعاني من الضغط او الشد في منطقة الأكتاف و الرقبة فهذا الدرس مناسب جدا لكم.

أغلبنا نقضي وقتا طويلا على الهاتف او الحاسوب او التلفاز و هذا يؤدي إلى تشنج في المناطق العليا من الجسم، فهذه التمارين مخصصة لفتح هذه المناطق و فكفكة الضغوطات الموجودة في منطقة الرقبة و الأكتاف.

لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga

https://www.instagram.com/shadanayoga/

Facebook.com/shadanayoga

مع تمنياتي لكم بدرس مفيد و محفز

مع كل امتناني و تقديري ل Credits حسين عاروري : منتجة الفيديو (عدا المقدمة و الخاتمة) Hussein Arouri (excluding intro anf outro)
تصوير: ربيع سلفيتي Rabia Salfiti

Music
الموسيقى من :
https://www.bensound.com

تذكروا الحصص كل يوم احد صباحا!

مع حبي
شدن